Mestringskurs for ungd. 17 – 26 år

 

Jeg er kursholder for Diameta, og tilbyr:

 

 

 

 

Diameta kurs, som har fokus på livsmestring, trygghet og en god selvfølelse. Denne læringen er med å skape gode klassemiljøer og godt vennskap. Dette er like viktig for alle og har en anti – mobbe effekt.

Diameta har som mål å bidra til en stabil og positiv produktiv hverdag for barn, ungdom foreldre og støtteapparatet rundt. Vi jobber forebyggende, ved å lære bort verktøy til å håndtere tanker, følelser og hverdagslige utfordringer, for å skape et godt personlig grunnlag for fremtiden og mindre behov for justeringer senere i livet. Les mer om Diameta her.

Diameta tilbyr kurs og foredrag over hele landet for barn, ungdommer, voksne, ansatte i barnehage og skole, foreninger og idrettslag.

Les mer om mestringskurs ungdommer 17 – 26 år her.

På kurset lærer du om:

  • Håndtering av vonde følelser
  • Hvordan få bedre selvfølelse
  • Hvordan sette seg mål
  • Hvordan bli mer motivert
  • Mindfulness
  • Bedre søvn
  • Hverdagsverktøy
  • Konflikthåndtering
  • Gode relasjoner
  • Kommunikasjon
  • Selvhjelpsteknikker
  • Hvilke verdier har jeg?
  • Litt om kosthold

Ved å styrke selvfølelsen vil du:

  • Bli tryggere i deg selv
  • Mestre forskjellige følelser
  • Få motivasjon som gir riktig fokus
  • Bli bevisst effekten av positive tanker
  • Lære hvordan ha det bra i livet ditt
  • Få bedre relasjon til andre mennesker

Les mer om mestringskurs ungdommer 17 – 26 år her.
Et godt supplement, er Diameta motiverende samtale, les mer her.
Ønsker du ytterligere informasjon, ta kontakt trykk her.